Maria Gutierrez
16 Juillet 2020
Découvrez enfin la vraie raison qui nous fait prendre des kilos durant la saison hivernale.De plus, cette découverte scientifique serait un excellent prétexte pour réserver des vacances en hiver - à condition de bien se protéger avec une crème solaire bien-sûr.Maigrir des cuisses Comment perdre son double menton. Forcément.Est-ce à cause des repas des fêtes de fin d’année.Vous pensez également que puisqu’il fait particulièrement froid en hiver, on n’a rien de mieux à faire que de se glisser sous la couette et dormir.Une raison que personne n’a avancée jusque là.Top 5 des meilleures applications minceur Quel sport choisir pour maigrir.A cause du froid qui nous démotive à aller faire une séance de running le soir.Résultat: puisqu’on mange beaucoup et qu’on ne fait pas d’ exercices sportifs, on EN SAVOIR PLUS >>>
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Mais comment expliquer cela?? Est-ce a cause des repas des fetes de fin d?annee?? A cause du froid qui nous demotive a aller faire une seance de running le soir?? Que nenni?! Decouvrez enfin la vraie raison qui nous fait prendre des kilos durant la saison hivernale.C?est un fait?: en hiver, on a tendance a prendre du poidsDans quelques semaines, c?est le maillot de bain qui devoilera au monde des parties encore plus intimes de notre silhouette.Mais il existe aussi d?autres voies d?action, plus simples et accessibles.Du coup, les toxines s?accumulent dans les tissus cellulitiques et y stagnent.Ajoutez a cela des pratiques antistress (voir plus haut).Nous entrons donc dans l?hiver sans aucune reserve.Sans compter que vous pouvez en preparer de grandes quantites que vous congelerez ensuite pour avoir toujours une soupe prete sous la main.Elle modifie l?activite hormonale et neuro-hormonale, declenchant des reactions en chaine qui conduisent a un apaisement des tissus enflammes.A condition de garder la main legere sur les matieres grasses et surtout de ne pas consommer d?autres aliments glucidiques au cours du meme repas (pas de dessert sucre, pas de pain?).C?est une neurohormone qui fait passer le cerveau de l?etat de veille a celui de sommeil.Ecoutez votre corps pour trouver la juste intensite.Au bout de quelques jours, le simple fait de sortir votre theiere favorite commencera a induire de la detente.
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Moins d?activite physique, alimentation plus riche, il y a des raisons de penser que l'hiver est la periode la plus faste pour perdre du poids efficacement
Resultat ? On deprime et nos kilos d’hiver s’enracinent par manque d’activite physique et parce qu’on se tient plus au chaud.C'est la meilleur solution pour chasser la deprime et du meme coup les kilos superflus.E, degustant, vous pouvez reduire la taille des portions, manger des plats mijotes dans les quantites que reclame votre corps, et apprendre a vous arreter des que le plaisir gustatif faiblit.A la campagne, il fallait parfois casser la glace pour faire sa toilette.Si bien qu'il fallait absorber des calories.Il est temps de mettre le nez dehors, de se confronter au froid, et de bouger ! ?Filer dehors chaque fois que cela nous est possible, voila un bon moyen de chasser la morosite. ?Pour les plus courageux, faites de l'exercice.En clair, il s?agit de faire un travail sur nos emotions en les accueillant avec curiosite et bienveillance, sans jugement de valeur. Pourquoi grossit-on en hiver.
Soit il pleut, soit il fait tres frais, il faut alors redoubler de courage pour se depenser?, rappelle la medecin.Sans oublier que la periode est propice au cocooning et donc, au grignotage.Les UV naturels stimulent notre production d'endorphine, l'hormone du bonheur.Fatalement, en octobre, nous en manquons.Au menu, mets gourmands et chocolates plutot que soupes ou veloutes.Est-on oblige de prendre du poids lorsque l'on arrete de fumer. ?Au printemps et en ete, on sort bien plus facilement pour une balade, un jogging ou une seance de velo.Entre 10 et 12% de la population - en majorite des femmes - souffrent de deprime saisonniere.Fatigue et baisse d'energie garanties.C'est ensuite le cercle vicieux: on a plus faim parce que l'on ne va pas bien et notre etat nous pousse a manger pour nous reconforter. Faire un régime en hiver sans se fatiguer.
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Des chercheurs de l?universite John Hopkins de Baltimore ont tente d?effectuer le lien entre des repas fraichement prepares avec une alimentation equilibree et la perte de poids.En hiver, notre apport en calories augmente bien de 100 kcal par jour par rapport au printemps.Et inversement, un entrainement regulier vous permettra de mieux dormir la nuit.Mais croyez-nous, revetir votre tablier en vaut la peine.Cela apportera de la diversite a votre plan d?entrainement.Lorsque vous en avez envie, accordez-vous un petit bout de chocolat noir et laissez-le fondre sur votre langue afin de savourer au maximum toute la douceur du cacao.La production de melatonine est stimulee par l?obscurite.N?y pensez plus et demarrez une nouvelle journee pleine de motivation et de bonne volonte.Ils debattent actuellement des effets d? Maigrir.
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Le Dr Chicheportiche-Ayache met en garde: ?Il faut etre tres attentif a l'equipement et avoir une bonne condition physique.L'occasion d'investir, d'une part, dans la judicieuse doudoune sans manche a glisser sous son manteau et, d'autre part, de faire le point sur l'allegation selon laquelle le froid demande au corps de bruler plus de calories.En hiver on est en permanence au chaud,grace aux vetements,au chauffage.Autrement dit, le corps brule des calories pour reguler sa temperature face au froid?, precise la medecin.Verdict avec une medecin nutritionniste.Autrement plus interessant que l'equipement, vous en conviendrez.Le froid augmente le debit cardiaque, ce qui peut etre dangereux pour une personne non habituee ou en mauvaise sante.Le processus est simple: ?Le corps depense les calories ingerees via trois champs d'action.Il est imperatif de manger moins, mieux et de bouger plus, grace a la pratique d'une activite physique reguliere. ?Lorsque l'on travaille sur les quantites et que l'on respecte un equilibre alimentaire en mangeant de tout, on observe deja des resultats sur la perte de poids?
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La bonne question.- Au-dela de sa faculte a faire exploser la facture de chauffage, le froid aurait-il l'avantage non-negligeable de faire bruler des calories ? Verdict avec une medecin nutritionniste
L?hiver s'installe entrainant par la meme occasion une prise de poids. Decouvrez quelques conseils pour perdre vos kilos d'hiver tout en mangeant ce.
Chaque annee a la meme periode, le constat est le meme : deux kilos supplementaires sur la balance. Trouvons le coupable..
Vous prenez toujours du poids en hiver ? Voici pour vous de precieux conseils qui vont vous aider a combattre les kilos superflus et a rester en forme !
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